たるみの原因

たるみは、
年齢を重ねるごとに気になってくるものですが、

女性なら誰しもがそれをなくして
いつまでも若々しくありたいと思うものです。

ではなぜ歳をとるにつれ、
顔にたるみが出てくるのでしょうか。

それは人間の肌が細胞分裂、
いわゆる再生できる回数が決まっているからで、

つまり肌にも年齢があるというわけです。

肌が再生できなくなった時に、
たるみが生じるのです。

皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３層構造になっていて、
それを筋肉が支えているのです。

たるみのもととなる脂肪細胞は、
皮下組織集まっているものなので、

当然脂肪が多くなればたるみにつながりますが、
その皮膚を支える筋肉が鍛えられていれば、

たるみはできないのです。

年齢による肌の老化だけがたるみの原因ではなく
別の原因もあるのですが、その中でも最も気になる、

ほほのたるみについて考えてみたいと思います。

ほほは顔の表情を大きく変化させる大切なパーツであり、
食生活や生活環境が大きく関わっていて、

食事をするときに口を動かして咀嚼筋を使ったり、
笑ったり、泣いたりと

顔の筋肉は普段の生活では
あまり意識しないでもよく使っています。

もっと意識して筋肉を使うようにすれば、
たるみを防ぐことができるのです。

生活環境が悪いと、
ストレスを感じてしまい気持ちも落ち込んで、

自然と表情が暗くなり、
気付くとほほが下に落ちてしまっています。

疲労やエアコンによる乾燥、
紫外線などの影響もたるみの原因です。

肌に良い食事はもちろん、
健康的な生活を心掛けてたるみの原因をよく知ることで、

たるみを防ぎ、改善することが出来るのです。